Еркектерде қандай өнімдер потенциалды арттырады?

Ерлер потенциалы - көптеген ғылыми жұмыстардың тақырыбы. Бүгінгі таңда түрлі бағыттар бойынша мамандар потенциалды ұлғайтуға қабілетті сиқырлы таблетка үшін жұмыс істейді: урологтар, эндокринологтар, нейропатологтар және басқалар. Олардың барлығы ерлерде терлеуді бірден арттыратын белгілі бір өнімдер бар деп мәлімдейді. Диетада қазіргі заманғы ерлердің дұрыс тамағы жоқ. Көптеген балалар тамақтанудың белгілі бір жүйесін ұстанбайды, тұздықтарды, дәмдеуіштерді, зиянды консерванттарды қолданыңыз. Мұның бәрі ерлердің потенциалына ғана емес, сонымен бірге денеге де кері әсер етеді. Әр Касанова диетада қандай өнімдердің қандай өнімдерін қарастырыңыз.

Бұл потенциалға пайдалы

Либидо проблемалары психологиялық және физикалық факторларды тудырады. Соңғысы жамбас мүшелерінде қанның тоқырауы, простата, простатиттің жұмыс істеуі, тестостеронның гормонын төмендетуді қамтиды. Осы процестерді қалыпқа келтіру үшін келесі ережелерді сақтау маңызды:

• Денеден дене белсенділігін беру - бұл жүректі жақсырақ етеді, өмірдің реңін арттырады, қан айналымын қалыпқа келтіреді;
• Спортты бастаңыз: жүгіру, велосипед, серуендеу, күш-жігер бойынша жаттығулар;
• Ваннаға бару - бұл токсиндерді жояды, қан айналымын жақсартады;
• Аяқтарды массаж жасаңыз - сіз өзіңізді массаж жасай аласыз немесе жай ғана жалаң аяқ жүре аласыз;
• Контрастқа немесе душ қабылдауға;
• тұрақтылықпен байланысты проблемалардың алдын алатын тұрақты жыныстық өмірді сақтаңыз;
• зиянды тағамдар, алкоголь, көп мөлшерде кофе, спазмолитикалық дәрілерден бас тарту;
• режимді сақтаңыз және салауатты ұйқы ұйымдастырыңыз;
• Еркектерде потенциалды қуатты қайта қарау әсіресе маңызды, бұл жыныстық белсенділікті қайтарудың ең оңай жолы.
• Қандай жаңғақтар ерлер үшін ең пайдалы болып табылады - рейтинг
• Ерлер потенциалы
• Қандай жаңғақтар ер адамдар үшін пайдалы: ең жақсы өнімдер

Ер адамның теңдестірілген тамақтануы

Олардың жыныстық қабілеттерінің сапасын жақсартқысы және оларды ұзақ жылдар бойы сақтап қалғысы келеді, тағамдық әдеттеріңізді мұқият қарап шығу керек. Сапасы, саны және кестесі, оған сәйкес ер адам күн ішінде тамақ жейді. Диета белгілі бір мәселені шешуге бағытталған уақытша шара, мысалы, қосымша фунттан құтылу немесе бауырдан аулақ болу немесе бауырдан стрессті жеңілдетеді, созылмалы аурулардың өршуі. Ерлердің денсаулығын сақтау туралы айтқанда, бұл таңдалған қуат жүйесі және ерлер потенциалы өмір сүру үшін нормаға айналатынын білдіреді.

Артықшылықтың потенциалына теріс әсер етеді, соның салдарынан семіздік. Бұл көптеген себептерге байланысты болады:

• Қандағы қант мазаланады;
• Холестерин деңгейі өседі, кемелерде бляшкалар;
• Жүрек күшейтілген қарқынмен жұмыс істейді;
• Қысым көтеріледі, тыныс алу пайда болады;
• буындар мен байламдарға жүктеме артады;
• Өзін-өзі ұстау.

Бірақ басты қауіп, майлы тіндер - әйел жыныстық гормонының өндірушісі - эстроген. Ер адамның денесінде осы ұлпадан күткеннен кейін оның денесіндегі гормоналды тепе-теңдік бұзылады. Параллельде, лептиннің шамадан тыс өндірісі пайда болады, бұл ер адамның және оның потенциалының жыныстық жүйесін тиісті түрде жұмыс істеу үшін қажет тестостерон мен лютезиялық гормон синтезі үшін блок болып табылады.

Сондықтан, ең алдымен, артық салмақтан арылу керек, бұл дене массасының индексінің формуласымен есептеу оңай. Қатты аштықтан отырудың қажеті жоқ, бұл май жапырақтары болса да, аз қолданады. Дене белсенділігінің өсуіне, салмағымен және деңгейіне, күніне қажетті сандарды анықтау және осы көрсеткіштің 200-300 дана мөлшерін азайту. Салмақ жоғалту тегіс болады, бірақ денеде стрессті тудырмайды.

Еркек потенциалын көбейту үшін қолданылатын ара, прополис, тозаң), сонымен қатар, простатиттің, соның ішінде простатиттің алдын алу үшін, сонымен қатар -онкологиялық эффектінің алдын алу үшін қызмет етеді.

Потенциалды арттыратын өнімдер

Қалыпты жыныстық өмірді қайтару үшін, ол өзіңізбен танысу пайдалы, олар қандай өнімдер ер адамның потенциалын арттырады. Сарапшылар A, E, E, B тобына бай диетадағы тағамды, жүйке импульстарының өтуін жақсартады, тестостерон өндірісіне әсер етеді. Потенциалды қайтаруға арналған танымал өнімдер - бұл балық, теңіз өнімдері, көкөністер, көкөністер, жаңғақтар және жемістер, олар күнделікті рационда болуы керек. Ерекше құралдар бар - қозы, түйе сепкіштері, түйе асқазаны.

Жұмыртқалар

Бұл өнім теңгерімді, құрамында келесі компоненттер бар: ақуыз, май қышқылдары, витаминдер, микроэлементтер.

Шикі жұмыртқаны жеуге тыйым салынады, өйткені олардың сіңімділігі зардап шегеді. Сонымен қатар, мұндай шикізат қабықтың бетіне бағытталған микробтар мен сальмонеллмен инфекция қаупін арттырады.

Жұмыртқалардың құрамында холестерин бар. Бұл ерлер үшін маңызды, өйткені ол секс гормондарына арналған құрылыс материалы болып табылады. Холестериннің азаюымен тестостерон деңгейі төмендейді. Холестериннің жоғары концентрациясы қауіпті. Артық холестерин қан тамырларының қабырғаларына бағытталған. Уақыттан кейін бұл атеросклерозға және эмболияға әкеледі.

Ұзақ уақыт бойы диеталар арасында жыныстық күш жоғалтып, ер адамдарға жұмыртқаның күнделікті жылдамдығы туралы дау болды. Көбінесе күніне 1 жұмыртқа немесе 2 жұмыртқа 2 күн сайын бір рет тағайындалады.

Ет

Қаншалықты таңқаларлық емес, бірақ ет адамның жыныстық белсенділігін арттырудың тамаша әдісі болып табылады. Әрине, егер сіз оны көп мөлшерде қолдансаңыз, бұл асқазанның шамадан тыс жүктелуіне әкеледі. Сонда қан ағымы ас қорыту корпусына барады, сондықтан ол жыныстық қатынасқа түспейді. Бірақ етді қалыпты түрде пайдалану кезінде ер адамның потенциалы көтеріледі.

Нағыз Касанова болғыңыз келе ме? Содан кейін диетаға осындай ет түрлерін қосуды ұмытпаңыз:

• сиыр еті
• тауық
• түйетауық
• Қоян

Шошқа еті мен үйрек еті аз мөлшерде тұтынылады. Бұл тым майлы, құрамында холестерин көп. Еттің ер күшілігіне пайдалы әсері оны дайындауға байланысты анықталады. Өнімді жақсырақ игеру үшін оны қайнатылғанға қолданыңыз. Және қуырылған және ысталған ет сорттары тек жағдайды нашарлатады. Еттен максималды тиімділікті алу үшін көкөністермен бірге ішу керек. Олардың құрамында көптеген дәрумендер бар және жыныс мүшелерінің жұмысын жандандырады.

Сарымсақ және пияз

Бұл дәмдеуіштер қан айналымын жандандырады, қанды жыныс мүшелеріне бағыттайды. Қолдану барысында тестостерон өндірісі артып, потенциал ұлғайды. Сонымен қатар, сарымсақ қосылған пияз - бұл керемет простаттың алдын-алу. Олардың құрамы дәрумендер мен минералдарға бай.

Сарымсада - бұл ерлер үшін әсіресе, селен үшін маңызды. Пияз бен сарымсақты салаттарда, ыдыс-аяқ пен тамақтану кезінде басқа өнімдермен тамақтану кезінде тұтынылуы мүмкін.

Пияздың ерекше қасиеттеріне байланысты, ежелгі уақытта оған, монастырларда пайдалануға тыйым салынды.

Тез-жылжытылған өнімдер

Қысқа мерзім ішінде ерлерде потенциалды ұлғайтылатын келесі өнімдер сексуалдық өмірдің белсенділігін қайтаруға көмектеседі:

1. Ойстер - қан айналымын ынталандырады, бұл күшті афродизиактар. Олардың құрамында мырыш бақылау элементі, гормондар шығаратын сирек кездесетін аминқышқылдары бар, ол гормондар шығарады, сперматозоид мөлшерін көбейтіңіз. Допаминнің мәніне байланысты Либидо ұлғайтылды. Олар көктемде, шикі, шашыратылған лимон шырынын ұстаған жақсы. Ер адамдар көбінесе моллюскаларды жей алмайды - бұл сынап, гастроэнтерит денесіне қабылдаудың асып кетуіне қауіп төндіреді. Мұны потенциалды ұлғайтудың алдын алу үшін жасау пайдалы.
2. Камбала - оны А, Е, В тобының, В тобының, мырыш элементінің мазмұнына байланысты жеу пайдалы. Балықтардың ақуызын дене тез сіңіреді. Бумен пісіру, бұқтыра немесе пісіру пайдалы.

3. Қайнаған скумбрия құрамында тестостеронның биосинтезіне қатысатын омега-3 және 6 қышқыл бар. Жыныстық денсаулықты жақсартады, потенциалды арттырады, құрамында фосфор мен йод арқасында сперматозоидтардың жоғарылауы.
4. Ет - ағзаны ағзаны тиоксин гормонын шығаратын жоғары энергияның маңыздылығымен сипатталады. Ол гормональды қозғыштыққа қолдайды. Қызыл майсыз ет (жылқы, қой, сиыр еті) және диеталық (тауық, қоян, күркетауық, қырғауыл) жеу пайдалы. Ең дұрысы, ет бұқтырылған немесе бумен пісірілген, көкөністер мен көкөністермен бірге беріледі.
5. Жаңғақтар - күнделікті қолдануға қосылуы керек. Е, В, мырыш және магний дәрумендерінің мазмұнына байланысты, потенциалды функциялармен байланысты мәселелер қарастырылған. Аргининнің пайдалы әдісі бар. Жаңғақ, бадам, кешью, жержаңғақ, жаңғақ жеу пайдалы. Ең дұрысы, оларды балмен, кептірілген жемістермен, банандармен, алма, қызылша немесе сәбізмен араластыру керек. Ерлердің денсаулығы үшін ең пайдалы тағам - бұл жасушаларды энергиямен қанықтыратын және тестостерон өндірісін ынталандыратын балқарағай жаңғағы.
6. Бұлшықет гайкасы - дәмдеуіштер ыдысқа қосылады немесе сумен сұйылтылған және мас күйінде. Күнделікті мөлшерден асырмаңыз (шай қасықтан үштен бір бөлігі).

Потенциалға арналған ең жақсы өнімдер

Ер адамдарда потенциал үшін не жеу керектігін ақпараттандыратын тізім тармақтарының ішінде, келесі ең жақсы өнімдер ерекшеленеді:

1. Шоколад - бұл биологиялық белсенді токционды және фенилетиламин, оның құрамы либидо құрамына көбейтіледі. 65% какао және одан жоғары қараңғы ащы шоколад жеу пайдалы. Толтырғыштарды (әсіресе кофе) елемеу, жаңғақтарды ерекше жағдай ретінде қалдырған дұрыс.
2. Бөдене жұмыртқалары - фосфор, темір және аминқышқылдарының мөлшеріне байланысты жыныстық тартымды арттыру. Оларды күніне төрт бөлікке дейін шикі жеп алу пайдалы.

3. Тауық жұмыртқалары бөденемен салыстырғанда нашар, бірақ қуат үшін қол жетімді. Қуырылған жұмыртқалардың пияз, қара бұрышпен үйлесуі ер адамның потенциалын жақсартады. Шикі емес, ұсынылмайды.
4. Перген - бұл керемет ара шаруашылығы, ал аралармен өңделген тозаңды білдіреді. Ол ақуыздарға, көмірсуларға бай, тестостеронның секрециясының жоғарылауына ықпал етеді. Күнделікті норма 10 г жетеді, ескертіңіз, балға немесе аллергияға төзбеушілікпен перганы қолданыңыз.

Потенциалды еркектер үшін не ішу керек

Диетаға қосылған өнімдерден басқа, сіз ерлердің потенциалы үшін ішудің не екенін білуіңіз керек:

1. Жаңа сығылған шырындар - денені сауықтыру, ауруларды жою үшін кешенді монтаждауды жақсарту. Анар, асқабақ, балдыркөк, қарбыз, қарбыз, басқа да көкөністер мен жемістердің етін жоғары мөлшері бар жемістерді ішу пайдалы.
2. Қымыз немесе бие сүті - репродуктивті қабілеттілікті арттыратын және тестостерон жасушаларының өндіретін иммунитетіне әсер ететін гормондар бар. Таңғы астан жарты сағаттан жарты сағаттан жарты сағаттан жарты сағаттан кейін оны ішу пайдалы.
3. Зімбір шай - үгітілген зімбір тамырынан жасалған, қайнаған суға құйып, 10 минут талап етіледі. Оған дәм, бал, женьшень, лимон қосылады. В, А, С дәрумендерінің көп мөлшеріне байланысты ішімдікті ішу пайдалы, себебі потенциалды ынталандыратын ыдыстарды күшейтеді.

Қандай дәрумендер мен микроэлементтер қажет

Жақсы потенциал үшін, микроэлементтерге бай тамақ, жігіттің денесіне үнемі кіруі керек. Олардың ішіндегі ең маңыздылары:

1. В9 дәрумені (фолий қышқылы) - қан тамырларының, жүйке талшықтарының денсаулығы үшін қажет, оның жағдайында, оның жанында, толқуларға байланысты;
2. А дәрумені ақуыздар, майлар, секс гормондарының синтезіне жауап береді;
3. В дәрумендері - төзімділік, белсенділік, өмірлік энергия, күшті жүйке жүйесі үшін қажет;
4. Е дәрумені - сперматозоид, қан тамырларының реңі, гемопоэздің саны мен сапасына жауап береді;
5. С дәрумені - табиғи қорғаныс және «Тадпольдердің» өміршеңдігі үшін қажет;
6. Д дәрумені - зәр шығару жолдарының дұрыс жұмыс істеуі үшін қажетті фосфор, калий, кальцийдің мазмұны оның деңгейіне байланысты;
7. Мырыш - тестостерон өндірісіне қатысады, бүкіл көбейту жүйесінің жұмысы оның санына байланысты;
8. Селен - тестостерон өндірісін, сперматозоидтардың сапасы мен мөлшерін жақсартады, простатадағы неоплазмалардың дамуынан қорғайды;
9. Магний - секс гормонының өндірісін арттырады, қан айналымы жүйесінің, простата безінің денсаулығына жауап береді;
10. Л-карнитин, жоғары сапалы тұқым дамыта отырып, мықты монтаждауға қатысады.

Егер сіз диетаны дұрыс жасасаңыз, барлық дәрумендер мен элементтерді тамақтан алуға болады. Мұндай тағам диеталық, көп, бірақ керісінше, шын жүректен және толыққанды болады.

Неден бас тартуыңыз керек

Потенциал диетада дұрыс өнімдердің болуын ғана емес, сонымен бірге зияндыдан бас тартуды да арттырады. Ерлердің денсаулығына кері әсерін тигізетін мәзір өнімдеріне қоспау ұсынылады:

• Еттің майлы сорттары;
• консервіленген балық;
• май, маргарин;
• бауыр пастасы;
• Ірімшік сорттары;
• шұжықтар;
• ысталған ет;
• наубайхана;
• тәтті газдалған сусындар;
• фаст-фуд;
• кофеин;
• алкоголь.

Қорытындылау

Ер адам үнемі төсекте бола алмайды, сондықтан сіз үнемі потенциалға қамқорлық жасауыңыз керек. Еркектердің потенциалын көтеру үшін пайдалы нәрсені алдын-ала түсіну керек, содан кейін сіздің диетаңызда үнемі пайдалы өнімдерді қамтиды.

Ерлердің потенциалын жинау үшін жүйелі түрде тамақтану керек екенін біле отырып, жүзім шырынын қабылдау, бір-бірден кептірілген даталар немесе жаңғақтар ерлердің мәңгілікке деген мәселені шешуге көмектеседі, өйткені бұл мәселені шешуге бірнеше күн, ай немесе тіпті жылдар қажет болады.

Дұрыс тамақтанудан басқа, бұл көптеген іргелі факторларға тікелей байланысты болады:

• генетикалық және физикалық ерекшеліктері;
• Стресс және психологиялық стресс;
• жыныс мүшелерінің жарақаттарының болуы;
• жыныстық қатынасқа түсетін аурулардың болуы;
• Ер адамның тұрақты жыныстық серіктесі бар;
• берілетін аурулар (мұртар, жедел респираторлық вирустық инфекциялар);
• Әйелмен қарым-қатынаста жайлылық.

Жоғары жыныстық қатынас үшін ер адам жиі спортпен шұғылданып, жиі ойнайды және жиі жүреді, белсенді және толығымен демалу, ұйқыға жетіп, стрессті жеңу үшін сүйікті нәрсені табыңыз.